Un tema del que siempre es importante hablar es, sin duda alguna, sobre la salud mental. A día de hoy tiende a ser una situación que se ha vuelto de sumo interés y, con ello, un tanto complicado al no tener el conocimiento o saberes necesarios para poder llevar un estado más sano en cuestión a la psique humana. Es también importante de mencionar el cómo, las afecciones relacionadas a la mente, puede también ser un problema a nivel salud que se volverán algo más grave.

Las situaciones que han llegado afectar a la salud y a la mente, a día de hoy, han tenido un grave incremento. Alrededor del 32.5% de jóvenes en México han llegado a aceptar que padecen alguna enfermedad como la depresión o ansiedad, según fuentes de la INEGI, lo que los ha llevado a desarrollar padecimientos relacionados a la salud con tal de poder “suplir” esas necesidades de sentirse bien. Junto a estas emociones han llegado a valorar ideas autodestructivas que los pueden llevar a atentar contra su vida.

Con el deseo de poder bajar el porcentaje antes mencionado y que las personas puedan tener un avance positivos, diferentes instituciones, han planteado nuevas alternativas que pueden ayudar a los jóvenes. Algunas de ellas pueden estar relacionadas a poder hacer nuevas actividades como yoga, deportes o pintura. Actividades que buscan ayudar a la relajación de las personas y, como un plus extra, a la creatividad. Junto a ello es importante que se atiendan estas situaciones con los expertos en la salud mental para que, cualquier situación, pueda llegar a ser resuelta.

Recuerda que no estás solo. Siempre puedes buscar ayuda o a personas que te puedan ayudar y, sobre todo, tenderte una mano ante las circunstancias que pueden llegar afectarte en tu vida diaria. Buscar ayuda nunca te hará débil, más bien, te hará reafirmar tu deseo de estar bien.